배고프게 만드는 5가지 식품 첨가물

식품 라벨을 읽을 때 무엇을 확인하시나요? 성분부터 칼로리, 설탕 첨가에 이르기까지 많은 정보가 있지만 한 영양 전문가는 우리가 확인해야 할 한 가지가 있지만 아마도 그렇지 않을 것이라고 말합니다.

하버드에서 교육을 받은 의사이자 식품 알레르기 및 장 건강 전문 영양학자인 에이미 샤(Amy Shah) 박사는 우리가 구매하는 많은 식품에는 실제로 우리를 배고프게 만들 수 있는 독성 첨가물이 포함되어 있다고 경고합니다. 그녀는 이러한 것들이 "당신의 감정적인 식습관을 악화시키기 위해 두뇌를 장악"하므로 이를 피하거나 제한하는 것이 "당신의 몸 전체에 좋은 일을 할 수 있다"고 설명합니다.

주의해야 할 식품 첨가물은 다음과 같습니다.

원천:CNBC

사진: 게티 이미지